مشاوره تخصصی با استاد دوره پیش از پرداخت هر گونه وجه | استاید با تجربه | امکان پرداخت اقساط
دورههای اقایان و دورههای ویژه خانم ها به طور جداگانه برگزار می گردد.
یوگا امروزه در جهان طرفداران زیادی پیدا کرده است. برای اینکه هم سلامتی جسم و ذهن و رسیدن به سلامتی و آرامش است که از یوگا حاصل میشود. به همین دلیل کسانی که جویای سلامت جسم و ذهن خود هستند در صدد شرکت در کلاسهای یوگا بر میآیند و بدین خاطر امروزه کلاسهای یوگای متعدد در هر نقطه از جهان وجود دارد.
مربی کارآزموده
از جمله شرایط یک باشگاه یا استودیو خوب یوگا دارا بودن مربی با تجربه و کارآزموده است که بتواند آموزش درست یوگا را به شما بدهد، مربی با تجربه، مربی است که خود تجربه فراوان در امر آموزش یوگا داشته باشد و آموزه های آن را در زندگی فردی خود به کار گرفته باشد.
فضای کلاس یوگا
هرچند امروزه بیشتر کلاسهای یوگا در فضاهای آپارتمانی و مجتمع های اداری و مسکونی برگزار میشود ولی حداقل فضای داخل کلاس بایستی از طراحی زیبا و متناسب با تمرینات یوگا برخوردار باشد.
نحوه تدریس و طراحی تمرین
از جمله مسائل مهم کلاسهای یوگا، چگونگی آموزش و طراحی تمرین است، بهگونهای که مربی بتواند آساناهای یوگا را از سطح مقدماتی تا متوسطه و پیشرفته بدون تحمل هیچگونه فشار و درد به شما آموزش دهد.
نحوه آموزش، دستهبندی تمرینات، شرح هر تمرین، بیان فواید و موارد احتیاط و محدودیت هر آسانا از جمله مواردی است که مربی خوب همواره بر آنها تاکید دارد.
💰 هزینه کلاس یوگا و مدیتیشن در اصفهان
| نام کلاس | تعداد جلسات | ساعت هر جلسه | دوره | قیمت |
|---|---|---|---|---|
| هزینه کلاس یوگا و مدیتیشن | استاندارد | استاندارد | 1,500,000 تومان |
🔎 نشانی و شماره تماس آموزشگاه یوگا و مدیتیشن
📞 شماره تماس: 09214394650 و 03136703092
⏰ ساعت کاری: از 08:00 صبح تا 20:00 شب
🌐 نشانی: اصفهان، دروازه شیراز
ورزش یوگا فواید زیادی دارد که ما در این مطلب به برخی از آن ها اشاره خواهیم کرد تا با فواید این ورزش آشنا شوید.
- استرس و اضطراب با انجام این ورزش بسیار کم میشود.
- افرادی که افسردگی دارند می توانند با انجام این ورزش بهبود یابند در واقع می توان گفت نشانه های افسردگی را کم میکند.
- با انجام این ورزش تعادل و انعطاف پذیری بهتری پیدا خواهید کرد.
- انجام ورزش یوگا وضعیت خواب شما بهبود خواهد یافت.
- موجب افزایش اعتماد به نفس میشود.
- موجب کند شدن روند پیری میشود.
- یوگا ایمنی بدن را افزایش میدهد.
- ورزش یوگا سموم و فلزات سنگین را از بین میرود.
- قدرت و استقامت بدن افراد افزایش پیدا میکند.
- جریان خون در بدن بهبود مییابد.
- عملکرد گوارشی بهتر میشود که میتوان گفت علائم IBS کاهش پیدا میکند.
- علائم مربوط به بارداری و افسردگی پس از زایمان کم میشود.
فایده فیزیکی ورزش یوگا:
۱- قدرت عضلانی
۲- بهبود تنفس
۳- کم کردن وزن و ثابت شدن وزن
۴- سلامت قلب
۵- محافظت در برابر آسیب و ریکاوری


در هر جلسه به صورت عملی چهار بخش تمرینات به شما آموزش داده میشود.
- آموزش همه بخشهای یوگا
- آسانا (تمرینات بدنی)
- پرانایاما (تمرینات تنفسی)
- مدیتیشن (تمرینات تمرکزی)
- ریلکسیشن (تمرینات وانهادگی)