کلاس‌های پیلاتس بصورت تکی و گروهی درمحیطی آرام تحت نظارت مربی برگزار می‌شود. در ورزش پیلاتس از ترکیب تمرینات تقریبا ساده‌تری برای فعالیت عضلانی استفاده می‌شود. در این سیستم ورزشی می‌توان ازتمرینات قدرتی ملایم تر برای توان بخشی تا تمرین‌های چالش برانگیز برای ورزشکاران حرفه‌ای را ارائه داد. علاوه بر تنوع حرکات ورزشی در پیلاتس و تاثیرگذاری آن بر قدرت و استقامت تمام عضلات بدن، از جمله عمیق‌ترین عضلات، ذهن و تمرکز ورزشکار نیز بسیار بهبود می‌یابد.

کلاس پیلاتس با دستگاه
Pilates Reformer
ریفورمر پیلاتس یکی از قدیمی‌ترین تجهیزات پیلاتس است که در ابتدا توسط جوزف پیلاتس در حالی که در یک اردوگاه بازداشتی در جنگ جهانی اول به سر می برد، جهت توانبخشی سربازان بی حرکت طراحی شد. از آن زمان تاکنون دستگاه ریفرمر دستخوش تغییرات بسیاری گشته و به شکل مدرن کنونی درآمده است. ریفرمر مدرن، یک تخت باریک شامل کالسکه کشویی، تسمه و فنر است. در این دستگاه با اضافه یا کم کردن فنرها میتوان مقاومت‌های مختلفی متناسب با شرایط خود ایجاد نمود. این دستگاه یکی از بهترین و موثرترین دستگاه‌های پیلاتس به شمار می آید که دارای تنوع حرکتی بی‌شماری است.